香葱焖海参的做法
食谱原料:
葱50克,水发海参250克,去皮生姜15克,冬菇20克,花生油15克,盐5克,蚝油2克,酱油2克,湿淀粉适量,绍酒5克,麻油1克。
>>
工艺做法:焖。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;素菜。
菜谱属地:闽菜。
制作方法:
1.将香葱切段;海参切片后洗净;生姜、冬菇切片。
2.锅内烧水,待水开后放入海参、绍酒,用小火煮约3分钟,捞起备用。
3.烧锅下油,放入姜、葱,炝香,加入海参,冬菇,调入盐、蚝油、酱油,注入适量鸡汤,以小火焖透至入味,用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可。
健康提示:
海参营养价值高,富含蛋白质、钙质、B族维生素,有滋阴补血的功效。该食谱美味可口。
其他热点文章推荐:
坐月子饮食调养的10大禁忌
助新妈妈年轻十岁的15种食物
新妈妈产后饮食应注意什么?
哺乳期饮食忌宜两项
盘点五大催乳食谱