藕粉粥的做法
菜系及功效：补血食谱
藕粉粥原料：藕粉、粳米各25克，白糖适量。
藕粉粥的做法：
将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮至稀粥，待粥将成时放入藕粉调匀，加白糖调味。
藕粉粥功效：补心益脾，止血安神。
保健饮用：每天早、晚餐温热服用。可用于心脾不足而引起的失眠多梦、心悸不宁、饮食减少、肢体倦怠等症的辅助食疗。
藕的营养价值
藕，又名藕丝菜、莲藕。藕含丰富的蛋白质、糖、钙、磷、铁和多种维生素，其中维生素c的含量特别多，食物纤维含量也高◆藕含有丰富的单宁酸，单宁酸具有收敛性和收缩血管的止血功能◆藕的食物纤维能够刺激肠道，治疗便秘，促进有害物质排出，减少胆固醇和血糖值..[更多]