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    首页 家有儿女 柴鱼片炒山苦瓜
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    柴鱼片炒山苦瓜

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-05-07

    54人看过

    查看评论 0条

    柴鱼片炒山苦瓜
    • 栏目：家有儿女 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    柴鱼片炒山苦瓜的做法
    [db:原料] 柴鱼片炒山苦瓜
    热量：154卡钠含量：3065毫克主要营养素：维生素C、维生素B群、叶酸、维生素E
    材料:
    山苦瓜200公克，柴鱼片15公克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙，糖1/4茶匙
    做法:1.山苦瓜洗净切片；蒜头切片。
    2.煮一锅水，将山苦瓜汆烫去苦味沥干备用。
    3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。
    4.放入山苦瓜及调味料炒匀，盛盘后撒上柴鱼片即可。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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