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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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核桃大枣粥的做法
核桃大枣粥
材料：核桃，大枣，糯米，清水；
步骤：
将所有材料洗净，放入汤锅，水沸之后转小火，熬煮30至45分钟，待粥粘稠，滋味弥合，即可关火，盛碗食用了。
核桃仁有润燥化痰、益肾润肤的功效，常食可以养气血、润血脉，还能健脑益智、养颜防皱、固齿乌发，还能预防高血压和心脏病。
大枣富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量原色，有和胃健脾、益气补血的功效。
糯米性平味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，很适合做糜粥，为温养胃气妙品。
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_506814760100c70n.html tags:
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