鱼头粉条汤的做法
早上去了菜市场,18元钱拎了条活草鱼回来。将近5斤重的大鱼一顿肯定吃不完,先分割后再给它来个各个击破。咱们今天首先从头开始吃起,鱼头加上粉条,炖一锅鱼头粉条汤,拉开了这一鱼多吃的精彩序幕。
草鱼也称鲩鱼,与青鱼,鳙鱼,鲢鱼并称为中国四大淡水鱼。草鱼皮薄肉厚口感好,民间有用草鱼加葱白煮汤治感冒的偏方,据说具有祛风驱寒治头痛之效。同时草鱼富含维生素A和B族维生素,有补充体能,增强免疫力的作用,在感冒流行的季节不妨多吃。
喜欢吃鱼的人,常常都会喜欢吃鱼头。其实鱼头确实也是鱼身上营养价值较高的部分,除了丰富的蛋白质以外,还富含能增进肌肤光滑的骨胶质和维生素B1、B2,鱼眼周围的脂肪含有丰富的DHA,有促进大脑活力之功效,所以千万别小看这鱼头哦。
鱼头粉条汤
原料:
活草鱼、粉条、料酒、盐、胡椒粉、葱姜、大蒜叶适量。
做法:
1、活青鱼宰杀后去鳞、鳃、肠(可让卖主代劳)洗净,抹干表面水分;
2、将青鱼切成头部、中段、尾部三段;
3、粉条用温水泡软冲洗后滤水;
4、炒锅烧热后下油至6成热,将青鱼头慢慢滑入锅中;
5、中火将鱼头煎至金黄后翻面也煎至金黄,加入葱段和姜片,烹入料酒;
6、倒入足量开水,中火煮15分钟,倒入粉条再煮2分钟;
7、调入盐和白胡椒粉,撒上大蒜叶末即可。