黄骨鱼番茄豆腐汤--孕妈利尿消肿的做法
食材:
据说孕后期容易水肿,幸好目前还没遇上,希望也不要遇上。
美好的春天来了,也正是南方的回南天季节,墙壁能流汗,空气能挤出水,衣服不会干,人都像在蒸汽房里漂浮着似的,湿润的空气太让人沉闷,黄骨鱼有利尿水肿的作用,黄骨鱼少刺,搭配番茄和豆腐鲜嫩可口,男女老少都适宜,这个季节喝这个汤正好。
# 主料
黄骨鱼 2 条
水豆腐 430克
番茄 1 只
粉丝 1 团
水 适量
# 辅料
姜 2 片
葱 1 棵
料酒 适量
油 适量
盐 适量
做法:
1 、姜剁末,葱切花,粉丝放水里泡软;
2 、豆腐切块泡盐水里;
3 、黄骨鱼收拾干净剁成块,放姜末和料酒抓腌一会;
4 、番茄切块;
5 、架锅烧开做汤的水,同时另起一油锅稍微炒一炒黄骨鱼;
6 、把炒好的黄骨鱼下到烧开的水里;
7 、大火烧开后转小火烧 5 分钟后加入番茄;
8 、加入豆腐,转大火烧开,再转小火烧 3 分钟;
9 、加入泡软的粉丝;
10 、 3 分钟后熄火放盐调味并撒上葱花即可上桌。