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柠香三文鱼燕麦

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-18

56人看过

查看评论 0条

柠香三文鱼燕麦
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
柠香三文鱼燕麦的做法

用料:三文鱼适量,熟燕麦一小碗,青红辣椒适量,柠檬一个,罗勒香料少许,盐适量,鸡精适量



做法:

1.  材料准备,燕麦提前煮熟备用;

2.  三文鱼洗净去皮切丁备用;

3.  柠檬切片,取一片再切丁备用;

4.  取一片柠檬挤出汁水,加盐把三文鱼丁腌制几分钟备用;

5.  青红椒切丁备用;

6.  热锅,入少许橄榄油;

7.  中火先下三文鱼丁煸炒;

8.  再加入熟燕麦、青红辣椒丁、柠檬丁一起煸炒;

9.  加入盐、鸡精和少许罗勒香料调味;

10.  翻炒至熟即可出锅;

11.  装盘即可。



柠香三文鱼燕麦做法小贴士

1、煮燕麦的时候,需要先浸泡1小时以上再煮,水量视电饭煲的密封性而定,基本比平时煮大米时用水量要少些。

2、柠檬丁是否加入可视自己喜好而定。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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