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鸡汁枸杞山药粥

菜谱创建时间

创建时间:2014-01-17

56人看过

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鸡汁枸杞山药粥
  • 栏目:私家菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
鸡汁枸杞山药粥的做法



主料:糙米30克,山药100克,大米120克

调料:色拉油1滴,食盐1/2茶匙,香油1/2茶匙,水1200毫升,鸡汤1000毫升,枸杞子1汤匙,细香葱1根

鸡汁枸杞山药粥的做法

1.大米和糙米洗净,加入1滴色拉油,拌匀静置1小时以上

2.锅中加入鸡汤和清水,大火烧开(锅底开火了,玻璃锅透出红色)

3.下入粳米和糙米,保持大火烧开后,转中火,保持锅内沸腾煮粥

4.煮至米烂开花,用蛋抽顺同一方向大力搅拌,打碎米花至出米油

5.山药洗净去皮,切成大块儿或小粒

6.立即下入粥锅中,仍顺原来的方向搅拌均匀

7.待山药煮熟后,加入适量盐调味

8.关火加入枸杞子和香葱花,还可滴入几滴香油,即可

烹饪技巧

1、不喜欢糙米,可以全部用粳米;没有鸡汤也可以用清水,出锅后加点儿味精、鸡精或不加也很好吃;

2、泡米时加入1滴色拉油,可以增加成品的色泽和口感;

3、煮粥和调馅一样,要顺同一方向搅拌,就不会出现泄漓的状况;

4、米烂开花后大力搅拌,打碎米粒,不仅可以煮出“米油”、使米粥更容易消化吸收,还能使粥稠顺滑、水米交融,尤其是煮稀粥,这个办法尤其见效;

5、山药不要提前去皮切好,要在下锅前切,切好后立即下锅,不然山药会变黑;

6、枸杞要最后放,最好是关火后再放,营养颜色才会更好。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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