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豆芽黄花菜

菜谱创建时间

创建时间:2013-07-15

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豆芽黄花菜
  • 栏目:热菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
豆芽黄花菜的做法
豆芽黄花菜的特色:特点:造型美观,色泽鲜艳,酥脆鲜香。功效:凉血养血。黄花菜是多种菜肴的高级配菜,它含有丰富的胡萝卜索、维生素C、蛋白质、多糖等,其性味甘凉,有凉血益阴、养血平肝、清热利尿、健脑等多种功效。日本有的学者把黄花菜列在8 种健脑副食品的首位,认为黄花菜具有获得营养平衡的健脑效果。所以,常吃黄花菜,对提高智力、预防脑功能老化等有良好的作用。另外,黄花菜还有显著地降低胆固醇的作用。豆芽黄花菜的做法:1,将鸡蛋扫入碗内,分出蛋清,放入汤盘中备用。2.葱、姜切成未;黄花菜泡软择净备用。3.蛋黄中加盐、味精、熟豆油、水少许,搅拌均匀,而后上笼蒸熟,扣在盘中。4.蛋清打好,加面粉、淀粉,调制成蛋泡糊备用。将蛋泡糊分成8 份,每份放入黄花菜,做成芭蕉形备用。5.锅放火上,添油,油热至五成,将做好的芭蕉叶放入油中炸,并不断用勺盛油浇淋,使之保持白色,炸透后捞出,滗去余油,装人盘中。6.锅内留底油少许,放入葱、姜未炸一下,随后加入豆芽汤(100 克)。将葱、姜捞出不要,再放入味精、盐和炸好的芭蕉,略喂一会儿,勾入小流水芡,淋上香油,将做好的芭蕉,围摆在蛋羹周围,即可食用。


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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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