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小蕃茄烧罗非鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-18

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小蕃茄烧罗非鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
小蕃茄烧罗非鱼的做法
[db:原料] 小蕃茄烧罗非鱼

小蕃茄烧罗非鱼

材料:罗非鱼两条、小蕃茄200克

辅料:姜、蒜、干辣椒适量

调料:生抽、盐、味精

制作过程

1、鱼去鳞剖腹洗净,里面的黑膜一定要洗净。

2、姜洗净、一半放石臼里捣碎,另一半切碎,蒜也切碎,干辣椒切段。

3、把捣碎的姜和盐擦遍鱼身腌制十分钟,这样去腥而且鱼身不容易煎坏。

4、油锅放宽油,七成热放入鱼煎,一面煎黄翻过来煎另一面。

5、起锅另放油,下辣椒段炒香,再下姜、蒜煸炒。

6、姜、蒜炒香后小火下小蕃茄煸炒,小蕃茄高温会自然裂开,不要用炒勺摁破,会影响口味的。

7、小蕃茄熟后,加半碗水放入煎好的鱼,加盐和生抽,小火焖至收汁,放点味精即可出锅。


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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