巧蒸嫩滑鸡蛋羹的做法
大概从去年开始,身边的朋友们好事儿不断,喜得千金、喜得贵子,接二连三的传喜讯。替她们高兴啊,顺便俺也学习学习育儿经验,为将来做个好妈妈做准备。
大多数妈妈在宝贝可以添加辅食时,都从蛋羹开始的吧。不学不知道,敢情这蒸蛋羹也大有学问呢。四个月的宝宝可以吃蛋黄+牛奶蒸出来的蛋羹,再大一些八个月时,可以换一些花样,虾皮啊、鱼肉啊、蔬菜汁等可以和鸡蛋搭配。虾皮要用温水浸泡,去泥去盐与鸡蛋混合;鱼肉可选三文鱼,无刺无腥,剁成泥与鸡蛋混合。同理,其他肉肉也可剁成泥再与鸡蛋混合,要学的东西可真多呢。除此以外,各种粥类都非常适合做辅食。
花样百出的宝贝营养辅食令人目不暇接,想来想去,俺还是做个最传统的蛋羹吧。蛋羹补铁又补钙,从小吃到大,营养多多,宝贝们的最爱。
蒸鸡蛋羹
原料:鸡蛋2个、凉开水约100ml、香油1/4小勺、生抽1/4小勺。
做法:
1、准备一个干净的碗,把鸡蛋打入;
2、蛋液打散,加入凉开水,一边加,一边拌匀,充分搅匀;
3、用漏网过滤掉气泡,使蛋液更细腻;
4、盖上一层保鲜膜;
5、放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟即可;
6、出锅后,顺着碗的边缘淋上一点点香油,也可再淋些生抽调味。
补充:
1、蒸时间不能过长,也不能用大火来蒸,否则温度过高,鸡蛋很容易就变老;
2、生抽及香油凭个人喜好。