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山药百合粥

菜谱创建时间

创建时间:2012-07-28

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山药百合粥
  • 栏目:减肥瘦身 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
山药百合粥的做法

山药百合粥

原料:大米100克,山药20克,百合20克。

山药百合粥的做法

1.将百合洗干净,浸泡6小时;山药浸泡1夜,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净。

2.将大米、百合、山药同放铝锅内,加水置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。

特点:清热,健脾,减肥

山药

山药别名薯药、薯蓣、薯豫、土薯、诸薯、山芋、玉涎、玉蓣、蛇芋、淮山药、野白薯、野山豆、扇子薯、佛掌薯等,为薯蓣科植物薯蓣的块茎。全国各地均有栽培。《神农本草》中载:山药“久服耳目聪明”。山药含有多种营养物质,能调和肠管收缩与扩张,促进小肠运动节律..[更多]


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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