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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-13
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牛奶适量
糯米适量
莲子适量
红豆适量
绿豆适量
薏仁适量
龙眼干适量
花生米适量
葡萄干适量
食谱原料：
鲜奶、莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。
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制作方法：
1.锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。
2.锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。
健康提示：
鲜奶含有丰富的蛋白质和钙。
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