虎皮鸭子的做法
食谱原料:
鸭1000克,干枣25克,鲜香菇50克,冬笋50克,油菜心50克,玉米面(黄)5克,料酒20克,酱油10克,盐4克,糖色2克,白砂糖3克,香油3克,植物油20克,大葱15克,姜5克,鸡精2克。
>>
工艺做法:煮。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地: 赣菜。
制作方法:
1. 将净鸭子从背部剖开(脯部相连),洗净,沥干水分,遍身抹匀酱油,然后放入热植物油中炸成虎皮色。
2. 捞出后放入盛清水的锅内,加入酱油、料酒、精盐、糖色、白糖、葱段、姜片调好口味,上火煮。
3. 将冬笋切成片,洗净。将冬笋片、油菜心、水发冬菇分别放入沸水锅中焯一下,捞出备用。
4. 红枣去核洗净。将冬笋片、油菜心、冬菇、红枣均下入煮鸭子的锅内,一起煮40分钟后捞出。
5. 取一小盆,将煮过的冬菇、冬笋片和红枣在盆底摆成花色图案。
6. 盆内放入煮熟地鸭子(脯朝下),浇入锅中的原汤,上屉蒸烂。
7. 取出后将盆中原汤滗出,将鸭子扣在盘中。
8. 将锅置于旺火上,放入植物油,放入葱段略煸一下,倒入滗出的原汁,调好口味,用湿玉米粉勾芡,淋上香油(浇在鸭脯上)。
9. 将油菜心用奶汤、精盐、烧至入味,围在鸭脯旁即可。
健康提示:
鸭肉营养价值高,富含烟酸、B族维生素和维生素E,有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等功效。该食谱美味营养,一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
其他热点文章推荐:
坐月子饮食调养的10大禁忌
叶酸摄入过量基因会变异?
产后妈妈 莫忘了补钙!
坐月子能不能吃水果蔬菜
盘点五大催乳食谱