韭黄海鲜粥的做法
食谱原料
稻米 200克 草虾 100克 川贝母 100克 韭黄 50克
调料： 盐 3克
制作方法
1. 大米淘洗干净加水煮成粥;
2. 草虾去头和泥肠;
3. 平贝去薄膜，切成薄片;
4. 韭黄洗净切成段;
5. 把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开，加入草虾和平贝，沸腾后放入白粥搅拌;
6. 最后，撒上黄韭菜段就可以了。
适用人群
产妇
健康提示
大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。