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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-08
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食谱原料
紫菜一张、芝士一片、西洋生菜蕃茄 。
调味料
沙拉酱
制作方法
1、西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片。
2、先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。
3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
紫菜、芝士均富涵钙质，适合准妈妈补充营养。但因芝士盐分偏高，如有高血压或水肿的情形，应限量食用。
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