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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-08
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食谱原料
去骨鸡腿2个。
腌料：糖1/4茶匙、姜末1茶匙、酱油2茶匙、蒜末1茶匙、葱末1茶匙。
调味料：姜汁1茶匙。
制作方法
1 鸡腿以腌料腌约10分钟、取出。
2 将鸡腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透(约30分钟)即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
对准妈妈的帮助：姜汁可改善孕吐引起的不适症状;鸡腿富含蛋白质及维生素ß6，补充营养、缓急孕吐症状。
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