白果虾球的做法
主料:
河虾 300克 白果(鲜) 25克 荷兰豆 45克
辅料:
红辣椒 15克 鸡蛋 60克
调料:
淀粉(豌豆) 4克 姜 3克 盐 3克 鸡精 2克 酌量使用
做法:
1、虾剔除背部虾腺,洗净去皮,加入盐、蛋清和少量的水淀粉用手抓匀;荷兰豆和红椒去筋后切成菱形方块;姜拍碎、葱切段;
2、白果去壳,放入开水锅中煮熟捞出,去除薄皮。
3、将锅中的油烧至五成热左右(注油温不易太高)放入虾仁滑开,捞出沥干油;再将红椒和荷兰豆下锅过一下油,捞出;
4、煸炒葱、姜,加适量盐、米酒和鸡精等调料,放入虾仁、红椒、荷兰豆、白果快速翻炒后即可装盘。
小贴士:
滋阴补肾,温肺定喘。
含有维生素、卵磷脂、蛋白质、脂肪、和多种无机盐。
虾性温味甘,补肾壮阳;白果性平味甘,苦,涩,敛肺气,定咳嗽;荷兰豆性平味甘,和中下气,利尿;红椒性热味辛,温中散寒,开胃消食。