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    首页 药膳食疗 五味小章鱼
    美食天下菜谱提供

    美食天下菜谱

    五味小章鱼

    菜谱创建时间

    创建时间：2014-06-02

    57人看过

    查看评论 0条

    五味小章鱼
    • 栏目：药膳食疗 工艺：煮
    • 口味：咸味 难度：新手尝试
    • 烹饪时间： 人数：0人份
    主料：
    辅料：
    调料：
    五味小章鱼的做法
    [db:原料] 五味小章鱼
    五味小章鱼
    材料:
    小章鱼300g，蒜仁5g，姜5g，香菜5g，红辣椒5g，酱油膏1大匙，糖1大匙，白醋1大匙，蕃茄酱1大匙，矿泉水2大匙，香油1大匙
    做法:
    1.除小章鱼外，将所有材料切末，再与所有调味料一起搅拌均匀成五味酱备用。
    2.取一汤锅，小章鱼过水汆烫至熟后捞起、沥干。
    3.食用时沾上适量作法1的五味酱即可。
    章鱼营养分析：
    章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。


    来源：
    tags:

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    评论专区……

    [回复] #1
    访客 评论于 2011-2-21 10:58
    太太太棒了终于找到了！！

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