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华丽丽的豉汁烤鳕鱼

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-20

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华丽丽的豉汁烤鳕鱼
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
华丽丽的豉汁烤鳕鱼的做法
[db:原料] 华丽丽的豉汁烤鳕鱼

华丽丽的豉汁烤鳕鱼

主料:鳕鱼1块

配料:小西红柿1个、姜1小块、蒜2瓣

调料:橄榄油1小勺、白醋1小勺、豆豉1大勺、盐少许、黑胡椒适量
华丽丽的豉汁烤鳕鱼
做法

1.鳕鱼在室温下解冻,吸干水分,正反面撒适量黑胡椒粉;

2.正反面撒少许盐;

3.浇少许白醋,正反面抹匀,腌制20分钟左右;

4.小西红柿洗净,切小丁;

5.豆豉提前用水浸泡至软、洗净,加入姜、蒜末;

6.锅烧热,倒入少许橄榄油;

华丽丽的豉汁烤鳕鱼

7.待油烧热后,趁热浇入豆豉、姜、蒜末中,作为料汁待用;

8.腌制好的鳕鱼平铺在锡纸上;

9.表面铺一层料汁;

10.撒上西红柿丁;

11.小心将锡纸折起,包严,缝隙捏紧;

12.放置于炉上,烤10分钟左右即可。

华丽丽的豉汁烤鳕鱼

烹制心得

1.鳕鱼解冻时,一定不要浸泡在水中,自然解冻最好;

2.提前腌制鳕鱼,可以使鱼肉更加入味;

3.腌制鳕鱼时注意,调料要将鱼身正反面都抹匀;

4.干豆豉含有大量盐分,最好提前泡软,洗去表层盐分;

5.也可将橄榄油直接浇在鱼身上,一起烤至,但热油能够使姜蒜充分散发出香味;

6.烤前要将锡纸折紧,特别是边角处,一定捏实,以免烤时汤汁漏出,弄脏炉子。

华丽丽的豉汁烤鳕鱼


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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