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橄榄毛豆炒鸡片

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-12

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橄榄毛豆炒鸡片
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
橄榄毛豆炒鸡片的做法
[db:原料] 橄榄毛豆炒鸡片

橄榄毛豆炒鸡片
材料
:1个普通盘鸡胸脯 半块 约150 g黑橄榄 10棵毛豆 1把豆荚料酒 1勺淀粉 1茶勺葱 1根蒜 1瓣姜 1片生抽 1勺

做法:

1. 毛豆按实际情况,带壳或者不带壳,煮到粉。

2. 鸡胸快刀切3 mm左右片。葱切圈,蒜和姜切末。

3. 鸡片用少量水、1勺橄榄油、1勺料酒、适量盐和胡椒、1茶勺淀粉腌制起来。做好其他准备工作,也就差不多可以用了。

4. 毛豆煮好后剥出来。

橄榄毛豆炒鸡片
5. 锅里给油,将鸡片先炒变色,盛出,备用。

6. 用炒了鸡片的油,(不够的话再加些)将葱白、姜、蒜炒香。

7. 加入橄榄和毛豆,翻炒几分钟。

8. 最后加入鸡片,加盐和胡椒调味,给一勺生抽加鲜,最后撒上葱绿,即可出锅。

橄榄毛豆炒鸡片




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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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