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美食天下菜谱
创建时间：2012-07-28
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菜系及功效:明目食谱
枸杞粥食料：枸杞子30克，大米60克。
枸杞粥的做法：
先将大米煮成粥，然后加枸杞子再煮5分钟即可。
枸杞粥功效：滋补肝肾，明目养脑。
保健应用：每日1—2次，每次1碗，可常服。适于肝肾阴虚引起的头晕目涩，腰膝酸软者食用。
枸杞的营养功效
枸杞的营养功效：增强免疫力，延缓衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分，能够滋养肝肾、养血生精，增强人体免疫力..[更多]
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