凤尾虾的做法
食谱原料
河虾 750克
辅料： 鸡蛋清 40克 豌豆 60克 调料：盐 2克 大葱 10克 鸭油 80克 黄酒 6克 味精 1克 淀粉(蚕豆) 15克
制作方法
1. 葱去葱叶、根须，葱白洗净，切成宽约0.3 厘米长的段;
2. 将豌豆去荚放入沸水锅内烫至色呈翠绿，取出;
3. 倒入冷水中浸凉;
4. 将虾去头、壳，留尾壳，放水中洗去红筋;
5. 当虾肉洁白时，取出沥干水，放入碗内;
6. 加入鸡蛋清、精盐少许、干淀粉，搅拌均匀;
7. 将锅置旺火上烧热，舀入熟鸭油，烧至五成热;
8. 将虾放入，用手勺不断推动，待虾肉呈白色，尾壳变鲜红色时，倒入漏勺沥油;
9. 将锅刷净后置旺火上，加鸭油10 克，放入葱段、豌豆翻炒几下;
10. 舀入鸡清汤50克，加精盐少许、黄酒、味精，用水淀粉勾芡并用手勺轻轻搅动;
11. 烧成乳白汁后，再将虾倒入，一边翻锅，一边淋入熟鸭油15 克;
12. 再颠几下锅，盛入盘内即成。
适用人群
产妇
健康提示
虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。