瘦身美颜的酸奶仙草冻的做法
[db:原料]
酸奶仙草冻材料:
黑木耳烧仙草粉6勺，水250ml，酸奶200ml，樱桃（或其他水果）适量
酸奶仙草冻做法:
1、把水烧开，倒入仙草粉搅拌
2、搅匀之后冷却成冻，然后切成小块
3、加入冰镇的酸奶、水果搅拌
营养价值:
1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；
4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加.