薏米海参粥的做法
菜系及功效：养颜食谱
薏米海参粥原料：薏苡仁50克，海参10克，粳米50克，细盐、香油、味精各适量。
薏米海参粥的做法：
1、水发海参，将海参发透，剖开肚腹，去内脏与肚腹中的泥沙，洗净，切成小片，备用；
2、洗净粳米，置于沙锅中，加入海参片、薏苡仁及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、香油、味精，拌匀。
3、每日1剂，分数次温服，可以长期食用。
薏米海参粥功效：有健脾和胃，补肾益精，养血润肤之功。
海参的营养价值
海参别名刺参、沙嘤、海鼠、沙参，为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。生活在海底的棘皮类动物，形如黄瓜，体表肉质突起，黑褐色。主要分布于我国的黄海、渤海。..[更多]