米汤的做法
食谱原料
大米200克，清水适量
制作方法
1、将大米用清水淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮;
2、先用大火将水烧开，再改成小火煮20分钟左右;
3、 取上层的米汤喂给宝宝。
适用人群
3个月宝宝
健康提示
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。
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