玫瑰蜂蜜五谷米粥的做法
玫瑰蜂蜜五谷米粥的做法（早餐菜谱）
超市现在都有在卖五谷杂粮
分得清哪五谷不？
我这包是大米，黑米，糙米，小麦米仁和大麦米仁，我是贪方便的，大家可以自己随意配搭五谷
玫瑰花
过程：五谷米泡水4个小时，玫瑰花用开水煮开，隔水后，用其水煮五谷米。吃时加入蜂蜜即可。
玫瑰蜂蜜五谷米粥，因为蜂蜜也是很养胃，所以没有加糖，吃的时候直接加蜂蜜
玫瑰蜂蜜五谷米粥
关于五谷的相关资料：
《黄帝内经》曰：'五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。'
民间所说的五谷杂粮，一般是指稻、黍、稷、麦、菽。
稻指的是稻米、糙米;
黍指的是黄米或玉米;
稷指的是小米;麦指的是大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类;
菽指的就是一般豆类，例如大豆、绿豆、红豆等;杂粮指的是除了水稻、小麦以外的杂食，例如核桃、薏仁、南瓜子等。
朱丹溪《丹溪心法》曰：未病之前就注意治理，才真正懂得养生的道理。《周礼天官疾医》中亦论述道：以五味、五谷、五药养其病。毫无疑问，五谷杂粮的确是现代人养生所不可缺乏的一环，正所谓治病不如防病，平日能够均衡摄取各种谷类、以粗粮代替细粮，才是真正的养生保健之道。