孕妇滋补食谱-苹果鲫鱼汤的做法
孕妇滋补食谱-苹果鲫鱼汤的做法
材料：
鲫鱼2条、苹果1个、姜3片、油2汤匙（30ml）、盐适量、胡椒少量、料酒1汤匙（15ml）
做法：
1， 将鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹干，用少量盐和料酒稍腌待用。锅烧热，放入少量油，放入姜片煎出香味。
2， 将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。
3， 加入足够多的开水（5碗左右，能没过鲫鱼），加盖，烧开后转小火（如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟），煲40分钟。
4， 苹果洗净，去核切成薄片，放入鱼汤中煮5分钟左右，加盐和胡椒调味即可。