草莓牛奶西米露的做法
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草莓营养丰富,果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高,有“果中皇后”之称。牛奶含有高级脂肪、蛋白质、维生素、矿物质,特别是丰富的维生素B族,是最接近完美的食品。当草莓撞上牛奶,并加上嚼劲柔韧的小西米时会怎样的,来试试吧。
草莓牛奶西米露
原料:西米100克,草莓200克,牛奶500克,白糖两大勺,清水适量。
草莓牛奶西米露的做法
1、准备:找两个干净的锅,一个倒入清水,一个倒入牛奶;草莓切块。
2、倒入清水的锅放置火上,水烧开,放入西米,煮至中间有一个小白点时捞出,放入牛奶锅中。
3、西米牛奶锅中加入白糖,放置火上加热至白糖溶化,关火,晾凉。
4、晾凉的牛奶西米盛入杯中,放入切块的草莓搅拌,美味的草莓牛奶西米露就做好啦。
特别提示:
1、煮西米时要多放点清水。
2、西米放入开水锅中后,要不停的搅拌,防止粘锅。
3、煮西米的时候要仔细观察,不要煮的太过,否则就是一锅粥。
4、煮好的牛奶西米冷藏后食用口感更好,但是由于现在天冷,所以我就室温晾凉,也不错。
牛奶最好不要用微波炉加热
牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖焦化,而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的>钙会出现磷酸沉淀现象;从而降低牛奶的营养价值。