杂果牛奶麦片的做法
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杂果牛奶麦片
在清晨匆匆忙忙的时间里，既想让早餐营养方便，又要每天都不雷同，确实是个难题。应急早餐也要选择健康的快捷食物。吃好早餐可以使白领女士和先生们精神集中，精力充沛，提高工作效率。在此，营养专家特别提供了一款早餐食谱，全部选自超市食品，而且可以在10分钟之内完成。
材料:
低脂牛奶300ml，麦片100g，膨化谷物100g，杏干，葡萄干适量，蛋饼1个
做法:
低脂牛奶（牛奶不必加热）冲麦片和膨化谷物，撒一把杏干、葡萄干拌匀。
头天煎好1个蛋饼，卷好用微波炉大火加热1分钟即可。
让它们相互吸收滋味。
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