金枪鱼白米粥的做法
[db:原料]
自来到婆家，晚餐有粥已经成为我们的家庭饮食习惯
原以为时间长了会厌倦
反倒用时间证明了我的肠胃对米粥的依赖
如果某晚不喝粥，便觉得吃的不畅快
对于减肥，晚上少食的MM，一碗粥足以压饿，一小碗就成
贝太送我的金枪鱼罐头就剩一罐日式照烧口味啦，其他早已被我密西了
而这罐日式口味用来做粥却最为正点
口感微甜，也够鲜
给一碗粥注入一点新鲜元素-----金枪鱼白米粥
原料：金枪鱼罐头一盒，大米盐少许青豆粒少许
金枪鱼白米粥的做法
1、米饭淘洗干净，泡2小时左右
2、青豆提前解冻
3、锅中放入适量的水，将米饭青豆都放入
4、大火烧开，中小火煮半小时左右
5、将金枪鱼肉放入
6、继续盖上锅盖煮一会
7、关火后再闷一会即可
当然用电饭煲煮粥既省时又省力
金枪鱼的营养价值
金枪鱼别名鲔鱼、吞拿鱼。为高度跨洋性的洄游鱼，全世界各大洋都能找到它的踪迹。常见的金枪鱼有四种——黑金枪、黄鳍金枪、长鳍金枪和大目金枪。金枪鱼活动能力强，生命力旺盛，金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维