西红柿小米粥的做法
菜系及功能:滋阴食谱
西红柿小米粥原料:粳米100克，西红柿250克，红枣100克，冰糖适量。
做法:
粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成T#JI~Z柿和冰糖，再煮沸。
食法:分2次服食。
功效:健脾益气，养阴润肺。
说明:来自《膳食保健》。适用于脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。
怎么吃西红柿营养又健康
番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着，当植物进入成熟期，叶绿素的含量降低时，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。..[更多]