木槿花糯米粥的做法
木槿花糯米粥的做法（排毒养颜菜谱）
原料：木槿花10朵、糯米50克、白糖适量。
准备；糯米洗净，用清水浸泡1个钟头.木槿花去杂质.
做法；
1.取砂锅，放适量清水，放下糯米大火煮开，小火40分钟.
2.木槿花用清水浸泡30分钟，洗净。
3.把木槿花放入锅内.
4.中火5分钟.
5.放入白糖.
6.搅拌均匀即可.
防止粘锅底，常常搅拌一下哦。
木槿花是一种食用花卉，吃木槿花早在《诗经》中就有记载，福建汀州人用
木槿花和稀面和葱花，下锅油煎、松脆可口，俗称面花、花煎。
徽州山区的居民用木槿花煮豆腐吃，味道十分鲜美可口。
木槿花味甘性凉，食之可清热利湿凉血，排毒养颜。 木槿花蕾，食之口感清脆。
完全绽放的木槿花，食之滑爽。
木槿花的营养价值极高，每100克食用部分含有蛋白质1.68克、脂肪0.19克、
总酸0.38克、粗纤维1.4克、干物质10.3克、还原糖2.10克、维生素C24.6毫克、
氨基酸总量1.19克、铁0.8毫克、钙60.6毫克、锌0.30毫克，
并含有黄酮类活性化合物及粘液质。若是指花粉的话，它的营养价值更高.