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清淡爽口青菜粥

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-28

9608人看过

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清淡爽口青菜粥
清淡爽口青菜粥的主料:
米饭

米饭1碗

清淡爽口青菜粥的辅料:
青菜

青菜4棵

清淡爽口青菜粥的调料:
食盐

食盐 1茶匙

鸡精

鸡精 3克

香油

香油 3ml

清淡爽口青菜粥的做法

清淡爽口青菜粥


 

【清淡爽口青菜粥】(强烈推荐,好吃不好看的粥)
 
原料:
 
青菜4棵  剩米饭一碗  盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml) 

做法:

1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。
 
2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。
 
3)煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。

 TIPS:
 
青菜先用沸水焯烫一下,再放入粥中,不仅青菜的颜色能保持碧绿,不变黑,而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。
 
如果用生米煮粥,程序一样,但煮制过程要增加20分钟。


来源:
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访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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