首乌红枣枸杞粥的做法
首乌红枣枸杞粥的做法（早餐菜谱-中医给调配的一碗养生粥）
所用材料：糯米80克 小米80克 大枣8个 枸杞10克 制何首乌20克 红糖15克 干净的纱布1块
贴心磨叨：可以不用糯米和小米只用大米，何首乌要用黑色的泡制好的熟何首乌，生的是白色的有毒，红糖可以根据自己的口味加减，纱布用来包何首乌，可以洗干净后重复使用无数次，这些材料可以煮出2大碗粥，如果只需要一碗，可以将所有材料减半
做法：1.将制何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中（不能用铁锅）用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可
根据自己喜欢粥的浓度决定水量的多少（我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上，
这样早上粥煮的比较快，省时，药效又释放的充分）
2.将米淘好和洗净的大枣也放入锅中和何首乌一起浸泡（这样粥煮的比较快，大约20分钟即可，如果早上
时间充裕，可以只泡何首乌，米煮的时候再放，大枣如果不干，也可以不泡）
3.将泡好的何首乌大枣和米连同泡它们的水一起大火烧开，放入洗净的枸杞子，然后小火煮至米粒开花
5.放入红糖拌匀，再煮2分钟即可
制何首乌的禁忌：（也就是不能和下面这几样同时吃）
大便溏泄及有湿痰者慎服。忌铁器。
1.《何首乌传》:忌猪肉、血、无鳞鱼。
2.《开宝本草》:忌铁。
3.《宝庆本草折衷》:恶萝卜。
4.《本草纲目》:忌葱、蒜。
