风味老鸭煲的做法
食谱原料:
鸭1000克,火腿50克,鲜香菇50克,玉兰片50克,酱萝卜100克,大葱8克,姜5克,盐5克,酱油8克,料酒10克,胡椒粉4克,鸡精5克。
>>
工艺做法:煮。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地: 苏菜。
制作方法:
1. 将酸萝卜、火腿、香菇洗净,分别切成细丝和片。
2. 鸭宰杀去内脏,洗净待用;干笋(玉兰片)洗净切成丝;葱、姜洗净切成段和片;香菜洗净切末。
3. 将酸萝卜丝、火腿丝、香菇丝、干笋丝塞入鸭子肚子中,用竹签封住。
4. 坐砂锅点火,倒入高汤、香菇片、酸萝卜片、火腿片煮五个小时。
5. 捞出锅里的辅料,放入鸭子,加入少许精盐、白胡椒粉、鸡精、料酒,再煲6-8个小时,食用前撒入香菜末即可。
健康提示:
鸭肉营养价值高,富含烟酸、B族维生素和维生素E,有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等功效。该食谱美味营养。
其他热点文章推荐:
坐月子饮食调养的10大禁忌
叶酸摄入过量基因会变异?
产后妈妈 莫忘了补钙!
坐月子能不能吃水果蔬菜
盘点五大催乳食谱