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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-08
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食谱原料
蛋 70公克、小黃瓜 100公克、红番茄 100公克、酸奶 2大匙、黑芝麻粉 2大匙.
制作方法
1.蛋煮熟切片。
2.小黃瓜切片，红番茄切片。
3.将酸奶及黑芝麻一起调匀，即成酱汁。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
黑芝麻是高钙的食品，搭配酸奶可增加它的吸收率，小黃瓜及红番茄选择有机栽培者，会让這道菜的口感加分，是道美颜、美肤，又补充钙质的好料理。
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