家乡牛肉_的做法
食谱原料
主料：牛肉(肥瘦)300克
辅料：玉兰片50克,鸡蛋清25克
调料：辣椒(红、尖、干)10克,姜10克,淀粉(蚕豆)15克,小葱15克,料酒10克,酱油20克,植物油30克,味精1克,香油5克,胡椒粉1克,豆豉2克
制作方法
1. 将牛肉切成3 厘米长、1.5 厘米宽的薄片;
2. 玉兰片洗净，切成薄片;
3. 生姜洗净，切成末;
4. 干辣椒(干黄辣椒)切成小节段;
5. 葱去根须，洗净，切成3 厘米长的段;
6. 用料酒5 克、淀粉5 克、蛋清、盐少许将牛肉浆好，腌一会;
7. 锅中放植物油适量，在旺火上烧至七成热时，放入牛肉过油，牛肉断生，滤油待用;
8. 炒锅置旺火上，倒入油，烧至三成热，把玉兰片、干辣椒、葱、姜、豆鼓、酱油、料酒放入炒，加鲜汤25毫升，随即用水淀粉勾浓芡;
9. 再把牛肉放入，翻拌，挂芡，淋香油、胡椒粉，装盘。
适用人群
产后妇女
健康提示
1. 浆牛肉时，加少量盐水和小苏打，入冰箱冷冻半小时，质嫩;
2. 玉兰片可提前用水焯熟，同牛肉一起下锅;
3. 因有过油炸制过程，需准备植物油300克;
4. 此莱宜选牛的通脊或里脊肉。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。