虽然已经立秋，但近日来连续几天的高温，让市民有还在夏天里的感觉。不出门显然是不可能的，生活专家为人们提供了一些积极避暑的方法，可供借鉴。
最佳调味品：食醋
酷夏热，出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力。多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
最佳蔬菜：苦味菜
夏季气温高，湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。
最佳汤肴：番茄汤
多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。
最佳肉食：鸭肉
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
最佳饮料：热茶
夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。