希腊美食
希腊人受不健康的西式快餐影响甚少，他们的饮食习惯可以扭转全球肥胖危机，甚至已经有医生尝试用希腊式餐饮来治疗肥胖、心血管疾病、糖尿病患者……怎么样，你是否有立刻飞去希腊住上一段日子的冲动？
希腊饮食的最大特点：健康的原料
希腊人每顿饭的热量大约有40%由橄榄油提供，富含蔬菜、谷类、水果、大豆、扁豆、坚果，还有一点儿高质量的葡萄酒(大概每天一两杯吧)，奶制品主要是酸奶和奶酪，肉类以鱼为主，红肉吃得很少很少很少，几个月才吃一次。甜食主要是水果，多半用蜂蜜代替糖。听起来是不是很丰盛？把你索然无味的低热量代餐扔到一边去吧，忘了那些杜绝碳水化合物的无聊食谱。我们将大赦你的饮食。并不是你吃得越多就会越胖，而主要是因为你吃错了东西。只要选择正确的食物——稍微有一点点计划性——你就可以在吃好的同时，永久性地降低体重，每咬一口都会变得更健康。
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