花粉这个东西应该是每天一小勺的，它是可溶性的，可以直接挖一勺嚼了，也可以融化在热牛奶里喝了，根据个人的喜好了。德国市场上有德国本土的，比如黑森林那边就狂出蜂蜜、蜂胶、花粉这些蜂制品。还有西班牙那边进口的，味道都不错。
另外，花粉美容消青春痘。花粉中的活性蛋白酶含量高达94种，可促进皮肤的营养吸收，使皮肤细胞更新加快，显得年轻富有活力。花粉还含有丰富的防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸，能有效地补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质，使皮肤细腻富有弹性，并能舒展和清除皱纹，使人容颜娇美红润光泽，青春永驻。临床实践表明，花粉能调节内分泌代谢，促进血液循环，改善体质和免疫功能，可消除青春痘。
花粉专家指出，真正的美容是从内在调理开始，多种花粉配制而成的花粉其营养成分丰富、合理、全面，具有单一花粉无法比拟的优势。多种珍贵花粉配制而成的花粉是是国际花粉研究应用史的新趋势，被专家誉花粉含有丰富的遗传物质，天天食用可以快速消除疲劳、消除便秘、消除四肢酸痛、恢复体力，并能消除粉刺、营养肌肤、美容养颜，对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、前列腺炎有辅助治疗作用花粉更能增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。国家体委科研组曾对花粉提升运动员能力进行研究，每天食花粉15克，连续食用三个月，证实花粉可明显提高心脏工作能力、增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳增加数比食花粉前明显减少，这些效果对一个运动员是非常重要的，因此常被推荐为运动员长期服食的营养补给品。国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品，为“直接服用绿色黄金”。