不要以为自己什么都吃营养就很全面，不要以为自己饿着点没事，只吃吃水果蔬菜喝喝粥就行了，其实不注意饮食均衡，暗藏在体内的营养缺乏综合症就要爆发啦！
当心！营养不良也致命
28岁的马丽身材苗条，让人羡慕。然而有一天，她却突然晕倒在健身房里。女伴们都不明白，马丽看上去挺健康的，怎么会……
经过检查，医生认为马丽的体重低于正常标准，同时伴有营养不良和低血糖等症，与不正常饮食有关。大家这才恍然大悟，仔细想想，谁也记不清上一次看到马丽正经吃饭是什么时候。每次吃饭的时候，马丽总说不饿，只吃些蔬菜，剩下许多主食和肉菜。医生说，人的身体是不会撒谎的，这次晕倒就是身体的真实反应，如果马丽再不注意，伤到重要脏器就有生命危险了。
点评：为什么像马丽这样的现代女性，冒着搞垮身体的风险，追求模特的体形，却支不住摇摇晃晃的身子?道理很简单，一味节食减肥，只会导致营养不良，对健康产生危害。
据统计，美国因厌食而出现营养不良的患者中大约95%都是青年女性。不久前在佛罗里达州去世的植物人特丽•夏沃，就是因为她在20多岁的时候饮食失调，引起低钾血症，最后诱发心跳骤停而变成植物人的。
什么是营养不良
无论导致营养不良的原因是什么，其结果都是从根本上影响人的健康和体质，严重时还可能危及生命。一旦出现营养不良，病人身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分：
1.供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪。
2.供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料，如蛋白质。
3.人体不可缺少的微量营养成分，如维生素、钙、碘和铁等。