不管你信不信，上班族是孤独的人群，但是当大家都孤独的时候，我们就会觉得是正常的事情。从前的人忙碌了一日回到家里，总有一餐是和家人一起分享的，就算是清贫的清粥小菜，也能吃的其乐融融。而现在的我们，大多在工作日的时候，只能啃着味同嚼蜡的快餐，再好的美味吃进去也只是为了饱肚而已。同时，这种没有人分享美食的饮食习惯，会让我们很快患上肠胃病。
常吃“孤独餐”易致病
很多人上班时家人往往还没起床，所以只好自己一个人吃早餐甚至不吃；至于午餐则在公司附近的餐厅吃饭，如果没有邀同事一起吃饭的习惯，就只有一个人匆匆地吃完饭再赶回公司；如果回到家时已经很晚了，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭。经常一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往觉得健康状况不甚理想。如果同时又感觉食欲不振，就该留意了，这是因为单独进食容易产生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡。
肠胃也有感情
胃肠道也是有感情的器官，它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经系统支配下进行的。人们都有这样的感受：心情好的时候，即使粗茶淡饭，也感到特别香甜；忧愁的时候，纵有山珍海味，也味同嚼蜡。可见，胃肠的机能对情绪极为敏感。如果性格忧郁，多愁善感，或整天伏案工作，思虑过度，就会吃饭不香，尽管吃得很少，仍然感到肚腹饱胀。
人的胃肠道拥有非常丰富的神经细胞，很容易接受外界刺激，反应异常灵敏，一旦受刺激就会“闹情绪”，出现一系列的植物神经功能性紊乱如胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少、食欲下降和饱胀等消化不良的症状。
人们情绪良好的时候，神经系统处在正性的适度兴奋状态。植物性神经也是如此，肠胃也以相同的速度快乐完整地蠕动和分泌、接纳和消化食物，从而有益于健康。
如果人们长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐，导致植物神经功能紊乱，肠胃功能也进入紊乱状态，可能恶心、呕吐、打嗝、食之无味、腹胀、腹痛或者情绪性腹泻。若长期处于这种状态，则可能变成器官性疾病。
现代医学家使用多种方法进行测试，发现情绪对胃机能的影响十分明显。与试验者进行紧张的谈话或采用催眠暗示的方法，使受试者处于不同的情绪状态，结果发现：气愤、恐惧、激动、焦虑等情绪，可使胃的分泌量增加，酸度增高；而抑郁、悲伤、失望等情绪，则使胃液分泌量减少，酸度下降，胃的运动也减慢。