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家常菜谱

臭美妞爱逛街 江浙名菜“扣三丝”

从小我就是个宇宙超级无敌臭美妞。
拿着外婆的法国鹅蛋粉(可能是粉饼的前身)往小脸上蹭;
自说自话地用妈妈的雪花膏抹到头发帘上造型(那会儿没有发胶、摩丝);
偷采大院里的凤仙花把指甲连同手指头尖一并染成恐怖的荧光红(逃跑的时候被恶叔叔拽走校服);
央求奶奶翻箱倒柜找出手工缝制的老旗袍生往身上套;
抻着胳膊用吹风机给自己卷出两根油条辫;
描绘的自画像永远都是顶着皇冠、穿着蓬蓬裙的公主模样……

小女子天生爱美,仿佛已经成为癖好,自打工作后经济独立了,更加一发不可收拾。曾经算过一笔帐,月收入的70%都用来买衣服和扮漂漂的饰物了。逛街成为我业余生活极其重要的组成部分,发了工资要逛街、心情好要逛街、伤心了要逛街、朋友相邀要逛街、就连倒个车换个地铁都要不失时机地逛一逛……总之逛街不见得买东东,眼睛吃吃冰欺凌也不错呀!

街要常逛常新,真正缺什么东东要买的时候,不一定选到称心的,只有平时多看,才能称得上淘换,有物超所值的、或是爱不释手的立刻拿下,才是硬道理。

闺密们都信得过小女子的眼光,常常免费聘我为形象搭配师,通常到最后总是跑题,变成我试我买,嘿嘿,本性难移吧!本来就是,大好的机会,不出手,时尚就会溜走的。

今天介绍一道非常清爽、漂亮、健康、美味的江浙名菜“扣三丝”,只要你喜欢完全可以参考菜谱把它发展成“扣五丝”、“扣六丝”,只要食材的颜色能区别开,尽可以无尽地发挥想向,利用手边易得的材料。


材料:
鸡胸200克,金华火腿100克,蛋黄2个,蛋清1个,笋小半个,干香菇1朵,葱2段,姜3片


调料:
盐1/2小匙,味精少许,料酒1大匙

做法:
1.锅内烧滚1大碗水(建议用最后盛菜的大汤碗来量水,做好好汤量刚刚好),放入洗净的鸡胸,加入2段葱、2片姜,少许料酒,大火煮滚后,改以小火煮约10分钟,取出鸡肉,用手撕成细丝,原汤留用(拣出葱姜不要)。

2.金华火腿冲洗净,放入小碗中,放1片姜,少许料酒,入沸水锅中蒸5~7分钟,取出切成细丝,蒸汁留用。

3.笋去壳、煮熟后切细丝;香菇泡软去蒂,整朵留用。

4.蛋黄及蛋清一起打散(加少许盐、味精调味),在平底不粘锅中煎成薄蛋皮(可煎成2张),切细丝留用。

5.取一小碗 ,碗底抹少许食用油,先将香菇正面向下平放在中央,再将鸡丝、火腿丝、蛋皮丝整齐排列在碗底,最后空隙处填上笋丝压紧,并撒上少许盐,再淋入1大匙鸡汤,置蒸锅内大火蒸约15分钟。

6.上桌时将蒸好的材料扣在大汤碗内,揭开蒸碗,倒入沸滚的鸡汤(须加盐调味),淋下蒸火腿的汁即可。

罗哩八嗦:
1.怎样挑选金华火腿
优质的金华火腿瘦多肥少,清洁干硬,皮色黄亮、无毛,腿心饱满,无裂缝,无虫蛀现象。切面肌肉呈深红色,质地较坚实,脂肪呈淡黄色,色泽均匀,香气浓郁,无酸败味。用剩的火腿,可用清洁纸包好,放在冰箱冷藏室(千万不要用塑料袋,因为塑料袋不透气)则可延长保管期。

2.怎样摊出好看平整的黄金蛋皮
要用平底不粘锅,烧热后用厨房纸沾少许食用油擦抹锅底,油宁少勿多,倒入蛋液时锅要离火,转动手腕使蛋液流成圆形,如有漏空处也不要紧,可以倒入少许蛋液补上哦!

3.煮鸡汤和蒸火腿的汤汁一定要留好哦,最后倒入,这叫原汤化原食。

4.还可以将这道菜晾凉,调入生抽、白糖、麻油,做成凉拌菜

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