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菠萝黑鱼小炒

菜谱创建时间

创建时间:2014-05-10

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菠萝黑鱼小炒
  • 栏目:药膳食疗 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
菠萝黑鱼小炒的做法
[db:原料] 菠萝黑鱼小炒

菠萝黑鱼小炒

材料
:黑鱼、菠萝、青红椒、姜葱蒜、盐、胡椒粉、料酒、蛋清、生粉

制作过程

1、黑鱼洗净,片下背部两片鱼肉,其它鱼骨肉可以烧雪菜吃

2、将鱼切成小粒,青红椒也切小粒

3、鱼肉放入碗里,加姜丝、盐、胡椒粉、料酒、一点蛋清、生粉,用手捉匀将鱼肉上浆腌制一会儿。

4、菠萝切开

5、将菠萝肉挖出成菠萝盅

6、将菠萝肉也切成小粒

菠萝黑鱼小炒

7、锅里放较多油,放入姜葱爆香,将腌制过的鱼肉放入滑炒一下

8、炒至变色立即捞出

9、锅里留少部分油,放入蒜末爆香,加入青红椒粒炒一炒

10、加入黑鱼粒一起炒,视腌制情况可调入一点盐

11、再加入菠萝粒翻炒

12、最后加入水淀粉翻炒均匀即可,吃的时候装入菠萝盅,好看又美味! 

菠萝黑鱼小炒
 
菠萝黑鱼小炒


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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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