玉米鸡蓉干贝汤的做法
玉米鸡蓉干贝汤
原料:
玉米酱300克，鸡胸脯肉、鲜干贝各100克，远志6克，香菜少许。清汤、鲜奶各200克，奶油和面粉各适量。
制法:
1．将鸡肉和洋葱切成小丁；将远志加100克清水，煮成50克药汁待用。
2．锅置中火，用奶油爆炒洋葱丁，再加入面粉炒匀，放入清汤和鲜奶。
3．汤煮开后放入鸡丁、干贝、药汁和玉米酱，用小火煮20分钟，撒上香菜起锅，即可食用。
特点:
鸡肉鲜嫩，汤汁中玉米香浓郁。
玉米的神奇疗法
玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。..[更多]