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番茄洋葱青瓜煮豆腐

菜谱创建时间

创建时间:2011-11-08

5927人看过

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番茄洋葱青瓜煮豆腐
  • 栏目:孕妇菜谱 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法

>>

番茄洋葱青瓜煮豆腐的做法

  番茄洋葱青瓜煮豆腐

  材料:

  豆腐——1砖

  长青瓜——半条

  番茄——1个

  洋葱——1/4

  调味:

  盐——1/3匙

  麻油——少许

  豉油——1茶匙

  步骤:

  1. 豆腐沥干水后切小粒,下锅煎香至黄金色,加入少许盐调味。

  2. 青瓜连皮切粒,洋葱切片后,下锅炒香。

  3. 最后加入番茄,下调味即可。

  小贴士:豆腐含丰富蛋白质及钙质,有助骨骼健康。青瓜含丰富纤维及钾质,有助排便及利尿作用。番茄含丰富茄红素,有助增强免疫力。

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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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