阿胶糯米粥的做法
食谱原料
主料：糯米100克
辅料：阿胶30克
调料：赤砂糖20克
制作方法
1. 将糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜;
2. 阿胶洗净，砸成粉末备用;
3. 锅中加入1200毫升冷水，将泡好的糯米捞出;
4. 糯米沥干水分，放入锅中，先用旺火煮沸;
5. 然后改用小火慢煮至米花粥稠;
6. 将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化，调入红糖，续煮至粥熟即可。
适用人群
准备怀孕女性
健康提示
阿胶营养分析：
1、能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性;
2、服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折;
3、阿胶有抗疲劳、耐缺氧、耐寒冷、健脑和延缓衰老等功效，并有改善男女生育的作用。