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美食天下菜谱
创建时间：2011-11-28
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金色南瓜粥的做法（早餐菜谱）
食材：粳米150克南瓜250克清水三大碗
做法：粳米清洗干净，南瓜洗好切块，连同粳米和水一同入电压力锅打煲汤档即可。
tips1：的皮心含相当果肉5倍的胡萝卜素，维生素，最好连皮心食用。
tips2: 久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症宜食。
tips3：炖南瓜做法：南瓜去籽连皮心切块，加鸡或猪骨汤，加适量水，盐，炖熟即可。
来源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_620efef50100jci7.html tags:
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