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水库鱼头

菜谱创建时间

创建时间:2012-11-12

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水库鱼头
  • 栏目:湘菜 工艺:
  • 口味:咸味 难度:新手尝试
  • 烹饪时间: 人数:0人份
主料:
辅料:
调料:
水库鱼头的做法
材料:

主料:鳙鱼头一个
辅料:野山椒80克,指天椒3个,葱1根,酱油5毫升,味精3克,盐3克

特色:根据营养师建议,此菜谱温馨提示:鳙鱼头含有人体自身难以合成的不饱和脂肪酸,氨基酸,脑白金及人体所必需的优质蛋白质,钙,铁,磷等营养元素以及增强人类记忆的微量元素。

做法:
1、将鱼头洗净剁开两半,野山椒剁成米;

2、再将剁好的鱼头用盐,酱油等盐渍入味;

3、锅烧热油,下入鱼头,加水,野山椒均匀放在鱼头上,炖熟即可。

制作要诀:先将野山椒炒好后再蒸,会更入味。

提示:鳙鱼的鱼胆有毒,鱼胆胆汁含有组织胺,胆盐及氰化物,可损害脑,心,肝,肾等脏器。


来源:
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评论专区……

访客 评论于 2011-2-21 10:58
太太太棒了终于找到了!!

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